Rimedi naturali per la tosse: come farla passare con gli integratori immunostimolanti naturali

La tosse è uno dei sintomi più comuni con cui ci confrontiamo quotidianamente. Si tratta di un riflesso naturale del corpo che ha lo scopo di liberare le vie respiratorie da sostanze irritanti, come muco, polveri o agenti esterni. È quindi un meccanismo di difesa che il corpo mette in atto.
Tosse acuta o cronica, secca, grassa o allergica, la tosse può essere causata da molteplici fattori, tra cui virus stagionali, reflusso gastroesofageo o esposizione a sostanze irritanti come fumo, muffe e polveri sottili e può manifestarsi in maniera diversa, può durare qualche giorno o protrarsi per periodi più o meno lunghi.
Per chi soffre di patologie respiratorie croniche, come l’asma o la bronchite cronica, la tosse diventa spesso un sintomo costante ma può diventare molto fastidiosa, soprattutto quando persiste nel tempo, anche per chi ne ha episodi occasionali.
La tosse segue in genere un suo decorso naturale. Nell’attesa che svanisca però si rende necessario trovare dei modi per calmarla. Se l’assunzione di farmaci per la tosse come sciroppi, bustine e compresse, può essere la via più rapida per una guarigione più veloce, esistono alcuni metodi casalinghi e rimedi naturali per fare passare la tosse che sembrano essere particolarmente efficaci senza esporre ai possibili effetti collaterali dei medicinali. Gli integratori immunostimolanti naturali come Flux, Akkura e Kolor Compresse di Rikrea agiscono proprio in questa direzione: massimi benefici per l’organismo senza effetti collaterali.

Tipi e cause della tosse e rimedi

Quando le vie respiratorie sono irritate o infiammate, si inizia a tossire. La tosse è il meccanismo di espulsione forzata e rumorosa di aria attraverso la glottide ristretta, generalmente causata dall’irritazione delle membrane mucose delle vie respiratorie. La tosse è un meccanismo di difesa dell’organismo per espellere il muco o gli agenti patogeni irritanti dalle vie respiratorie.
La tosse ha cause diverse e può assumere forme diverse ed è importante individuare le cause e riconoscerne le forme per poter trovare il giusto rimedio, quello che si rivelerà efficace a farla passare e ad eliminarne pure le cause scatenanti.

Cause della tosse

Nella maggior parte dei casi, la causa della tosse è un’infezione virale come il raffreddore, il mal di gola virale, la bronchite, la rinofaringite o il coronavirus. La tosse può essere sintomo di un’infezione batterica come la polmonite o la pertosse, e in questo caso è riconoscibile dalla tipica tosse abbaiante.
Può anche essere tosse cronica, causata da allergie, reflusso gastro-esofageo, asma o alcuni farmaci come quelli per l’ipertensione.

Tipi di tosse

La tosse viene classificata in base ai sintomi e alla durata:

• Tosse secca: Questa forma di tosse si verifica a causa dell’irritazione dei bronchi e non comporta la produzione di muco. È particolarmente fastidiosa, spesso dolorosa, e stancante, poiché gli episodi di tosse tendono a ripetersi, aggravando ulteriormente l’irritazione bronchiale e innescando nuovi attacchi. I trattamenti per la tosse secca includono l’uso di farmaci antitussivi e calmanti per alleviare il sintomo. Nel corso della malattia, la tosse secca può evolversi in tosse grassa, una transizione che rappresenta un normale meccanismo di guarigione del corpo.
• Tosse grassa: Questa tipologia è caratterizzata dalla presenza di muco, ovvero secrezioni dense o traslucide, che l’organismo deve espellere per eliminare l’infiammazione nelle vie respiratorie. I trattamenti più indicati includono mucolitici e fluidificanti, che agiscono riducendo la viscosità del muco, facilitandone l’espulsione attraverso la tosse o la deglutizione. L’uso di soppressori della tosse non è raccomandato in questi casi, poiché interferirebbero con il naturale processo di eliminazione delle secrezioni.
• Tosse stizzosa: Questa tipologia di tosse è simile alla tosse secca, ma si caratterizza per la sua maggiore intensità e per la sensazione di prurito persistente nella gola. È particolarmente comune nei bambini e tende a manifestarsi durante la notte, compromettendo il riposo. Tra le cause più frequenti si annoverano l’esposizione a polveri o allergeni e il reflusso gastroesofageo, che irrita la parte posteriore della gola, scatenando episodi di tosse.
• Tosse allergica: È causata da una reazione del sistema immunitario ad allergeni come polline, polvere, peli di animali o acari. Si manifesta con episodi di tosse secca, spesso accompagnati da prurito alla gola, starnuti e congestione nasale. Non è legata a infezioni, ma a un’ipersensibilità delle vie respiratorie, e tende a peggiorare in presenza dell’allergene scatenante.
• Tosse acuta: Questo tipo di tosse è temporaneo e dura generalmente meno di 3 settimane. Nella maggior parte dei casi, è associato a infezioni virali delle vie respiratorie, come raffreddori o influenze stagionali.
• Tosse cronica: Diversamente dalla tosse acuta, questa persiste per più di 3 settimane e può manifestarsi sia durante il giorno che di notte. Le sue cause sono spesso legate a fattori ambientali o fisiologici, come il fumo, l’inquinamento atmosferico, le reazioni allergiche o il reflusso gastroesofageo. In caso di tosse cronica, è fondamentale consultare un medico per identificare la causa sottostante e intraprendere un trattamento adeguato.

Gli episodi di tosse possono essere accompagnati da febbre, difficoltà respiratorie o altri sintomi e rivolgersi al medico è importante per capire come agire.

Rimedi naturali per la tosse

A seconda della causa scatenante, si può ricorrere a diversi approcci per calmare la tosse. I farmaci da banco, come sciroppi per la tosse o pastiglie o anche bustine sono tra i più gettonati, quelli a cui si volge il primo pensiero. Tuttavia esistono anche rimedi naturali efficaci per alleviare la tosse.
La tosse può infatti essere alleviata con rimedi naturali semplici, utilizzando ingredienti facilmente reperibili in casa o in erboristeria. Anche un’integrazione alimentare con integratori immunostimolanti naturali può dare sollievo e allo stesso tempo rafforzare il sistema immunitario.
Questi rimedi naturali possono agire sia sulle cause che sui sintomi, riducendo l’irritazione e migliorando il benessere generale senza gli effetti collaterali dei farmaci.

Le soluzioni naturali ideali: lista completa

Ecco una lista di rimedi naturali efficaci per alleviare la tosse, suddivisi per tipologia, con indicazioni sull’uso e sul meccanismo d’azione.
Premessa: si consiglia di utilizzare alcuni di questi rimedi legati al ricorso di particolari piante etc solo se si conosce la causa della tosse. In caso contrario, è consigliabile consultare il medico.

Miele

• Modo d’uso: Consumare un cucchiaino puro o aggiungerlo a tisane calde. Per la tosse notturna, assumerne 1-2 cucchiaini prima di andare a dormire.
• Come agisce: Lenisce le mucose irritate, riduce l’infiammazione e stimola le difese immunitarie. Utile sia per la tosse secca che per quella grassa.

Zenzero

• Modo d’uso: Preparare un tè con fettine di zenzero fresco, aggiungendo miele e limone. Oppure grattugiarlo in cibi o bevande.
• Come agisce: Ha proprietà antinfiammatorie e riduce l’irritazione delle vie respiratorie, alleviando la tosse secca e migliorando la capacità di espellere il muco nella tosse grassa.

Infusi di erbe

• Piante suggerite:
  • Timo: Antisettico e decongestionante.
  • Altea: Lenitiva e antitussiva.
  • Verbasco: Espettorante.
  • Chiodi di Garofano: Antinfiammatori.
• Modo d’uso: Preparare l’infuso con una dose di pianta secca in acqua calda, filtrare e bere 2-3 tazze al giorno.
• Come agisce: Rilassano le vie respiratorie, riducono l’infiammazione e favoriscono l’espulsione del muco.

Gargarismi con acqua salata

• Modo d’uso: Sciogliere mezzo cucchiaino di sale in una tazza di acqua calda, fare gargarismi 3-4 volte al giorno.
• Come agisce: Lenisce l’irritazione alla gola e riduce l’infiammazione, utile per tosse secca e irritativa.

Propoli

• Modo d’uso: Assumere 10-20 gocce diluite in acqua o utilizzare uno spray per la gola.
• Come agisce: Antibiotico naturale che protegge le mucose e calma l’irritazione. Ottimo per tosse secca e tosse stizzosa.

Oli essenziali

• Oli suggeriti:
  • Eucalipto: Espettorante e decongestionante.
  • Timo linalolo: Antinfiammatorio e antivirale.
  • Ravintsara: Immunostimolante e mucolitico.
• Modo d’uso: Utilizzare in inalazioni, massaggi diluiti in olio vegetale o diffusione.
• Come agisce: Fluidificano il muco, calmano l’infiammazione e leniscono le mucose irritate.

Suffumigi

• Modo d’uso: Aggiungere oli essenziali a una ciotola di acqua calda e inalare il vapore, coprendo la testa con un asciugamano.
• Come agisce: Sciolgono il muco, decongestionano le vie respiratorie e riducono la tosse grassa.

Idratazione

• Modo d’uso: Bere almeno 1,5 litri di acqua al giorno.
• Come agisce: Mantiene le mucose idratate, facilita l’espettorazione e allevia l’irritazione.

Docce calde o umidificatori

• Modo d’uso: Esporsi al vapore di una doccia calda o utilizzare un umidificatore in ambienti secchi.
• Come agisce: Reidrata le vie respiratorie, alleviando la tosse secca e favorendo l’eliminazione del muco.

Riposo

• Modo d’uso: Garantire un adeguato periodo di riposo quotidiano.
• Come agisce: Aiuta il corpo a recuperare, rafforzando il sistema immunitario e riducendo la fatica associata alla tosse.

Rimedi naturali per tipologia di tosse

Tra questi rimedi naturali ecco in che modo scegliere quelli efficaci in base al tipo di tosse.

Tosse Secca

• Miele: Lenisce le mucose.
• Zenzero: Riduce l’irritazione.
• Infuso di timo e altea: Lenitivo e antinfiammatorio.
• Oli essenziali di cipresso e timo linalolo: Calmano la tosse.
• Gargarismi con acqua salata: Alleviano il prurito alla gola.

Tosse Grassa

• Suffumigi con oli essenziali (Eucalipto, Ravintsara): Decongestionano e sciolgono il muco.
• Infusi di verbasco e finocchio: Favoriscono l’espettorazione.
• Propoli: Protegge le mucose e aiuta a eliminare il muco.
• Idratazione: Facilita l’espettorazione.

Tosse Stizzosa

• Propoli: Calma la gola irritata.
• Zenzero: Riduce l’infiammazione.
• Gargarismi con acqua salata: Riducono il prurito.
• Oli essenziali di lavanda: Rilassano e leniscono.

Tosse Allergica

• Miele di Manuka: Riduce la risposta allergica.
• Infuso di camomilla: Lenitivo e calmante.
• Oli essenziali di lavanda: Calmanti e rilassanti.

Tosse Notturna

• Miele: Ideale prima di dormire.
• Tè allo zenzero con limone: Rafforza le difese e lenisce.
• Umidificatore: Evita l’irritazione delle mucose secche.

Gli integratori immunostimolanti naturali per combattere la tosse

Un altro rimedio naturale per combattere la tosse sono gli integratori immunostimolanti naturali. Formulati con estratti vegetali e nutrienti specifici, questi prodotti supportano il sistema immunitario, potenziandolo e aiutandolo a rispondere in modo più efficace contro minacce esterne come virus, batteri e agenti inquinanti. Per questo sono un alleato ideale nei periodi di vulnerabilità, come durante i cambi di stagione o in situazioni di stress prolungato.

Cosa è un immunostimolante e come agisce: differenza da un immunomodulante

Un immunostimolante è una sostanza che aiuta a potenziare la risposta del sistema immunitario, stimolando la produzione e l’attivazione di cellule immunitarie come linfociti T, linfociti B e macrofagi. Questo effetto permette all’organismo di rispondere più rapidamente e in modo più efficace contro infezioni e malattie. A differenza degli immunomodulanti, che bilanciano il sistema immunitario in caso di eccessiva o insufficiente attività, riportando sempre in equilibrio le difese immunitarie, gli immunostimolanti mirano esclusivamente a rafforzare le difese naturali.

Quando si usa un immunostimolante

Gli immunostimolanti sono spesso utilizzati in situazioni in cui il sistema immunitario è debole o compromesso, come dopo un’infezione, durante i cambi di stagione o in periodi di maggiore stress fisico e mentale. L’uso comune prevede quindi il loro utilizzo in modo occasionale a scopo preventivo in prossimità di periodi in cui si prevede il bisogno di rafforzare il sistema immunitario o nel mezzo di un particolare bisogno di alzare il livello delle difese immunitarie.
Esempi sono la vitamina C, l’echinacea e il ginseng.

Quando si usa un immunomodulante

Una sostanza immunomodulante è progettata per regolare il sistema immunitario, agendo per aumentare o ridurre la risposta immunitaria a seconda delle necessità dell’organismo. L’obiettivo, quindi, dell’assunzione di un immunomodulante è quello di raggiungere un equilibrio ottimale del sistema immunitario:

• Se l’immunità è troppo bassa, l’immunomodulante può stimolare l’attività immunitaria.
• Se l’immunità è eccessiva (come nelle malattie autoimmuni o infiammazioni croniche), l’immunomodulante può sopprimere la risposta immunitaria per evitare danni.

L’uso di un immunostimolante è indicato per condizioni più complesse o croniche, come malattie autoimmuni, allergie o infiammazioni prolungate.
Sostanze immunomodulanti sono il noni, l’aloe vera, vitamina D, l’acerola, l’echinacea (purpurea e angustifolia), la lattoferrina, lo zinco, il rame e l’estratto di arancia rossa (ROC).

Perché scegliere integratori immunostimolanti naturali invece di un farmaco immunostimolante

La differenza principale tra un integratore naturale e un farmaco immunostimolante sta:

• Nella composizione

1. • Integratori naturali: Composti da ingredienti naturali, come estratti vegetali, vitamine e minerali, riducono il rischio di effetti collaterali.
   • Farmaci immunostimolanti: Spesso sintetici, includono sostanze chimiche come interferoni o corticosteroidi, che possono avere effetti collaterali significativi, come febbre, dolori muscolari e disturbi gastrointestinali.

• Nella sicurezza

1. • Integratori naturali: Come Akkura, possono essere utilizzati anche da bambini (sopra i 3 anni), grazie a formule prive di zucchero, glutine e lattosio.
   • Farmaci: Possono avere limitazioni d’uso per determinate categorie di persone, come bambini, donne in gravidanza o individui con condizioni croniche.

• Nell’azione sul sistema immunitario

1. • Integratori naturali: Bilanciano il sistema immunitario, modulandolo senza iperattivarlo o sopprimerlo. Akkura, ad esempio, aiuta a rafforzare le difese senza provocare reazioni eccessive.
   • Farmaci: Immunostimolanti sintetici possono causare un’eccessiva attivazione delle difese, mentre i corticosteroidi, pur essendo utili nel controllo delle infiammazioni, rischiano di sopprimere le funzioni immunitarie con un uso prolungato.

• Nella modalità di utilizzo

1. • Integratori naturali: Possono essere usati in cicli ripetuti senza rischi. Akkura, ad esempio, si utilizza per 10 giorni con pause di 20 giorni, favorendo un sostegno continuo e sicuro.
   • Farmaci: L’uso prolungato di alcuni farmaci può portare a effetti collaterali cronici o a dipendenza.

• Nell’approccio terapeutico

1. • Integratori naturali: Offrono una soluzione completa e multi-azione, come nel caso di Akkura, che combina ingredienti come lattoferrina, echinacea, zinco e rame per un supporto sistemico.
   • Farmaci: Spesso mirano a un unico obiettivo terapeutico, limitando l’azione a un aspetto specifico del sistema immunitario.

Vantaggi dell’integratore naturale per curare la tosse

Ecco allora tanti validi motivi per sostituire un integratore ad un farmaco:

• È sicuro e versatile, adatto a un ampio spettro di utilizzatori, incluse categorie vulnerabili.
• Offre un’azione bilanciata, modulando le difese senza causare squilibri.
• Consente un uso prolungato e ripetuto senza effetti collaterali significativi.
• Fornisce un’azione completa, combinando più nutrienti e principi attivi per affrontare diversi aspetti della salute.

Ricordiamo comunque che è sempre opportuno consultare un medico, specie in presenza di altri sintomi rilevanti, lunga persistenza della tosse, presenza di altre patologie e trattamenti terapeutici in corso o condizioni di salute particolari, come intolleranze, allergie o stato di gravidanza.

Esempi di integratori immunostimolanti naturali per il sistema immunitario

Rikrea offre le sue soluzioni naturali per curare la tosse e mantenere le difese immunitarie al livello giusto. Ecco eccellenti integratori immunostimolanti naturali che potrete trovare tra i prodotti Rikrea:

Kolor Compresse

Kolor compresse è un integratore multivitaminico e multiminerale che rafforza il sistema immunitario attraverso la combinazione di noni, vitamine e minerali. Grazie alla sua formula ricostituente, è ideale per chi desidera aumentare la resistenza alle infezioni e ridurre la stanchezza.

Akkura

Akkura è un integratore naturale che bilancia l’azione immunostimolante e immunomodulante, grazie a ingredienti come lattoferrina, echinacea e acerola. Ideale per prevenire e affrontare infezioni virali, batteriche e micotiche.

Flux

Oltre al suo ruolo espettorante per la tosse grassa, Flux è un integratore per vie respiratorie aiuta a stimolare il sistema immunitario grazie a ingredienti naturali che sostengono le difese, migliorando la capacità dell’organismo di combattere infezioni respiratorie.